Takže na jednu porci potřebujeme:
- pohanku - množství si určí každý sám :-)
- jablko - nebo jakýkoli jiný kus ovoce
- goji berries
- chia semínka
- sirup z agáve
- kakaové boby (nepražené, neloupané)
- a všchno možné, kdo má co rád :-)
Přes noc si namočíme pohanku, vody tak akorát - postupně vychytáme, abychom nemuseli odlévat :-)
Ráno vezmeme tyčový mixér a pohanku v misce rozmixujeme na kaši. Vmícháme nastrouhané jablko, lžíci goji, půl lžíce chia semínek a třeba 4-5 kakaových bobů, které předtím lehce podrtíme v hmoždíři. Dosladíme podle chuti sirupem z agáve :-)
Možné dělat v různých variacích, obměnách :-)
Žádné komentáře