Pohanková kaše

Zdravá lehká snídaně :-)
Takže na jednu porci potřebujeme:

  • pohanku - množství si určí každý sám :-)
  • jablko - nebo jakýkoli jiný kus ovoce
  • goji berries
  • chia semínka
  • sirup z agáve
  • kakaové boby (nepražené, neloupané)
  • a všchno možné, kdo má co rád :-)
Přes noc si namočíme pohanku, vody tak akorát - postupně vychytáme, abychom nemuseli odlévat :-)

Ráno vezmeme tyčový mixér a pohanku v misce rozmixujeme na kaši. Vmícháme nastrouhané jablko, lžíci goji, půl lžíce chia semínek a třeba 4-5 kakaových bobů, které předtím lehce podrtíme v hmoždíři. Dosladíme podle chuti sirupem z agáve :-) 
Možné dělat v různých variacích, obměnách :-)


Žádné komentáře