Energy CHIA Pudink



Prospěšnost a super účinky CHIA semínek jistě v dnešní době už nemusím nikomu popisovat :-) Pokud, ale ještě někdo nemá dost informací,  "co" že to vlastně je, můžete se dočíst "zde".

Možností, jak ho připravit, je nespočet. Tady přidávám postup na ten, co vidíte na fotce :-) časem asi přidám ještě jiné varianty - pro inspiraci :-)
Na jednu porci k takové svačince budeme potřebovat:
  • 10g CHIA semínek  (přibližně 1 polévková lžíce)
  • 100 ml mandlového mléka 
  • 1/2 banánu
  • 4 větší čerstvé jahody
  • kešu oříšky 
Já si připravuji pudink vždy večer na další den, semínka tak stihnou přes noc opravdu pěkně nabobtnat :-) - jinak samozřejmě nabobtnají i mnohem rychleji.
Lžíci semínek tedy nasypeme do sklenice, zalijeme mlékem a dobře promícháme. Sklenici zakryjeme alobalem a dáme do lednice - připadně můžeme připravit do malé "zavařovačky" :-)
Druhý den, si nakrájíme banán, dáme do skleničky, přidáme nabobtnalá chia semínka a navrch rozmixované jahody. Posypeme pár kešu oříšky :-)




5 komentářů

  1. Chia pudink mám moc ráda. A teď mě napadlo, že už jsem ho dlouho neměla. Musím to napravit! :) Jinak skvělý jednoduchý recept :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky :-) já na něm teď docela ujíždím :-))

      Vymazat
  2. Chia pudink miluju, ale s rostlinným mlékem mi nikdy nechce zhoustnout :-/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je zvláštní, na FB někdo říkal, že nezhoustne s kravským mlékem. S rostlinným jsem neslyšela, že by byl problém, ostatně, nikdy se mi nestalo, že by nezhoustl, jaké mléko používáte?

      Vymazat
  3. Na chia puding se uz chystam nejakou dobu, ale zatim jsem to nerealizovala :D moc pekny recept :)

    OdpovědětVymazat